Rok 2025 už není o drastických dietách nebo nemožných fitness plánech. Doba se mění a s ní i náš přístup k péči o zdraví. Chceme se cítit silnější, mít víc energie a méně stresu – ale bez pocitu vyčerpání a bez toho, aby zdravý životní styl ovládl celý náš den. Tajemství? Reálné a udržitelné cíle. V dnešním článku se podíváme na 5 tipů, jak si nastavit zdravotní cíle, které zapadnou do vašeho života – ne naopak.
Chcete změnit kariéru, dosáhnout povýšení nebo rozjet vlastní firmu? Pak potřebujete kariérní poradenství. To má mnoho forem, například koučink nebo mentoring. Jaký je rozdíl mezi mentorem a koučem, co mentoring a koučink obnáší, a jak se rozhodnout, který poradce je pro mě vhodnější? Přinášíme vám krátký souhrn toho, co různí kariérní poradci dělají a jak vám mohou pomoci v profesním růstu a osobním rozvoji.
Pokud začínáte nový projekt, zvažujete změnu práce, nebo chcete růst ve své kariéře, mentoring je právě pro vás! Na Slovensko míří platforma Femme Palette, která se zabývá kariérním rozvojem žen, a nabízí propojení s vaším osobním mentorem. Mentor vám totiž nejen pomůže zorientovat se v závalu možností a nastavení si hodnot, ale také vás bude inspirovat a podporovat na cestě za cílenou změnou. Přečtete si, jaké jsou největší výhody mentoringu a jak může mentor pomoci právě vám!
Ať už zakládáte business nebo uvažujete o změně kariéry, profesionální mentoring vám pomůže ujasnit si svoji motivaci a najít správný směr. Než se ale pustíte do hledání mentora, ujasněte si nejprve svůj cíl.
Koncept mentoringu jsem objevila během rodičovské dovolené a okamžitě mě nadchnul! Možnost setkávat se pravidelně s někým zkušeným z oboru, kdo je ochotný s vámi sdílet svoje postupy, procesy či myšlenky, mi připadalo jako nejlepší cesta díky, které se mohu jednou dopracovat třeba i k vysněnému pracovnímu místu. Doufala jsem, že díky mentoringu si nejen utříbím, co chci vlastně po mateřské dělat, ale třeba najdu i novou inspiraci, budu mít možnost se vzdělávat a získám možná i nějaké zajímavé kontakty.
Máte pocit, že nemáte dost sebevědomí a máte strach se v práci ozvat? Nebo máte pochybnosti, že projekt na kterém pracujete není dost dobrý? Máme pro vás dobrou zprávu - s trochou sebereflexe a sebelásky se můžete naučit, jak se postavit sama za sebe a uznat, že děláte dobrou práci, protože vy si to zasloužíte! Jste na tuhle změnu připravena?
Jak nevyhořet, když pracujete z domova? Jak udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem, když jste celý den ? Podívejte se na tyto užitečné tipy, jak si udělat lockdown zpříjemnit a nevyhořet.
